＜主食＞ 福まめ入りご飯 1人分 【作り方】 精白米 75g 精米を洗い、煎り大豆を加えて炊飯器の米の水分量で炊く。 煎り大豆 ８g ＜主菜＞ ぶりのっ…
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2023年4月11日
よくかんで食べて楽しい食生活を！野菜不足解消レシピ （PDF 1.1MB） pdf
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2023年4月11日
糖質のとり方で血管を守ろう！糖尿病予防レシピ （PDF 831.5KB） pdf
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【主食】ご飯（１人分） 150ｇ 【主菜】牛肉の長ねぎ巻き焼き 材 料 １人分 【作り方】 牛肉（もも・スライス）60ｇ(約２枚） ① まな板の上…
2023年4月11日
【献立2】コロナに負けるな！食事で免疫力UPレシピ （PDF 669.7KB） pdf
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【主食】麦ごはん （米55g＋大麦10g） 【主菜】野菜が摂れる！チンゲン菜シューマイ 材 料 １人分(４個） 【作り方】 チンゲン菜 80g ①…
2023年4月11日
減塩で高血圧予防レシピ （PDF 2.8MB） pdf
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高血圧の予防・改善のために①減塩②カリウム摂取(ナトリウムを体外に排泄し、血圧を下げる作用があります。)を 効率的に行いましょう。…
2023年4月11日
【献立1】コロナに負けるな！食事で免疫力UPレシピ （PDF 796.3KB） pdf
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【主食】きのこたっぷりガーリック混ぜご飯 材 料 １人分 【作り方】 ご飯 150g ① 舞茸としめじは一口大に切る。 舞茸 25g ② 混ぜや…
2023年12月26日
調理実習に参加される方へのお願い事項 （PDF 438.4KB） pdf
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調理実習に参加される方へ ★ 安心・安全に調理実習を行うためのお願い事項 ★ 皆さんが安心して調理実習を行うために、参加される方は次の事項を確認…